Anda yang introvert, tentu pernah mengalami yang namanya perasaan ngak enak, rasa lelah didalam kehidupan sehari-hari. Terutama rasa lelah setelah berada di suatu tempat yang ramai, atau berinteraksi dengan banyak orang dalam kurun waktu yang cukup lama. Nah, rasa lelah dan perasaan yang tidak enak inilah, yang pada dasarnya merupakan sebagian tanda dan gejala dari yang namanya introvert hangover.
#
Apa itu Introvert hangover ?
Nah pertanyaan pertama adalah
apa itu yang disebut sebagai introvert hangover ?. Jawabannya sebenarnya cukuplah mudah. Yang namanya hangover tentunya anda yang paham dengan istilah didalam bahasa inggris tahu artinya. Nah, kebetulan arti dari hangover ini mabuk ya gan.
Nah gejala dari mabuk tentu anda juga familiar kan ?. Misalnya mabuk kendaraan, dll. Pasti anda akan merasakan perasaan yang tidak enak, serasa pusing, mual, dll. Nah hal ini juga sering dirasakan oleh sebagian orang-orang yang berkepribadian introvert.
#
Penyebab introvert hangover
Penyebab dari introvert hangover ini sebenarnya cukup aneh bagi sebagian orang. Dalam artian aneh bagi sebagian orang ekstrovert. Karena pada dasarnya orang awam tidak tahu menahu dengan setiap jenis tipe kepribadian yang ada. Misalnya seperti orang ekstrovert yang mendapatkan energinya dari berinteraksi sosial atau bergaul dengan orang banyak. Nah, kebetulan kebalikan dari orang ekstrovert, orang introvert akan merasa lelah dan sedikit merasa sakit jika terlalu banyak berinteraksi sosial dengan banyak orang.
Hal ini disebabkan karena adanya perbedaan struktur syaraf dan otak di antara si ekstrovert dan introvert ini. Perbedaan tersebut terletak pada hal yang namanya sistem penerimaan rangsangan yang berhubungan dengan kebahagiaan. Dimana orang introvert memiliki sistem dopamin yang kurang aktif dibandingkan orang ekstrovert. Yang berdampak pada mudah lelahnya jika si introvert ini banyak beraktivitas dengan banyak orang / keramaian. Untuk selengkapnya anda dapat mencarinya sendiri di google.
Nah, dari sini sudah jelas penyebabnya. Introvert hangover disebabkan karena seorang introvert terlalu lama aktif didalam pergaulan. Aktif dalam interaksi sosial dengan orang banyak, dengan khalayak ramai. Seperti berkumpul-kumpul dengan keluarga besar, acara bersama teman-teman sepermainan, teman sekolah, pesta reuni, dll. Atau juga misalnya seperti pekerjaan yang melibatkan banyak orang dll.
#
Gejala introvert hangover
Untuk gejala dari introvert hangover, anda dapat melihatnya di bawah ini.
1.
Rasa lelah yang teramat besar
Yap, jika si introvert ini terlalu lama berada didalam keramaian. Walaupun itu dalam acara keluarga sendiri sekalipun. Maka si introvert ini akan merasa cepat lelah dan ingin segera menjauh dan mengakhiri acara yang diikutinya tersebut. Hal ini bukan berarti si introvert ini orang yang tidak sayang dengan keluarga, atau orang yang ansos atau sebagainya ya. Tapi, ya mau bagaimana lagi memang begitulah adanya. Sebut saja bawaan dari lahir, karena ada perberaan dalam struktur syaraf dan otak.
2.
Merasa pusing dan tidak enak badan
Ketika anda yang introvert berada didalam sebuah acara yang melibatkan banyak orang. Dan anda terlalu lama berada didalamnya. Maka lambat laun, tubuh anda akan meresponnya dengan memunculkan berbagai jenis gejala yang kurang mengenakkan. Salah satunya anda akan merasa lelah, pusing, tidak enak badan dan berbagai gejala seperti yang ada di poin bawah ini.
3.
Tidak dapat berpikir jernih
Ketika anda sudah merasa lelah dengan kondisi yang ada. Pikiran anda pun akan mulai berontak dan ingin segera memperbaiki keadaan yang ada. Anda perlahan akan mulai memikirkan banyak hal yang aneh-aneh, perasaan negatif dan lain yang bercampur menjadi satu. Sehingga nantinya anda tidak lagi dapat berpikiran jernih, bawaannya ingin menjauh saja dari tempat yang ramai itu.
4.
Jadi sensitif dan mudah marah
Jika pikiran sudah mulai kacau, otomatis anda akan berubah menjadi pribadi yang sensitif. Anda akan mudah sekali dengan yang namanya marah-marah, dan yang ada dipikiran anda cuma cara untuk menyudahi aktivitas yang ada.
5.
Merasa cemas dan gugup
Anda juga akan merasakan yang namanya cemas karena berbagai kegiatan yang anda ikuti. Suara banyak orang yang saling bercengkerama terasa menganggu bagi anda. Rasanya jadi berisik dan ingin menjauh sejauh mungkin dari tempat tersebut.
6.
Banyak muncul pikiran negatif
Seperti apa yang sudah tersebut diatas. Pikiran negatif juga sering muncul disaat anda terkena introvert hangover ini. Anda malah terkadang merasa bukan seperti pribadi anda sendiri. Misalnya yang biasanya anda adalah sosok yang pendiam, kalem dan santai. Eh berubah jadi orang yang sensitif dan mudah marah.
7.
Salah tingkah
Yap, ketika introvert hangover melanda. Anda akan tampak seperti orang yang salah tingkah. Didalam pikiran anda, anda ingin segera mengakhiri segala jenis aktivitas yang anda lakukan. Namun dilain sisi, anda diharuskan untuk menghadiri acara yang ada sampai batas waktu yang sudah ditentukan / disepakati. Dan dari sinilah rasanya pikiran jadi bercampur aduk. Dan pada akhirnya anda memutuskan untuk menyendiri sejenak dari keramaian yang ada.
8.
Muncul perasaan ingin menyendiri
Karena orang introvert medapatkan energi atau mengisi energinya dengan jalan menyendiri. Atau menikmati waktu sendirian, berdiam, merenung dan melakukan aktivitas yang disukainya seorang diri. Maka kondisi yang ramai ini tentunya akan berdampak buruk bagi si introvert jika dilakukan dalam kurun waktu yang lama. Jadi anda yang introvert harus bisa menyeimbangkan diri. Antara waktu bersosialisasi dan juga menikmati waktu sendiri. Agar nantinya diri anda sendiri maupun orang lain tidak jadi korban dari aktivitas introvert hangover yang anda alami.
Yap, begitulah kiranya pengertian dari introvert hangover, beserta beberapa penyebab dan gejala yang melandanya. Untuk cara mengatasi introvert hangover ini, mungkin akan saya bahas di lain waktu. Cukup sekian dulu, sampai jumpa dilain kesempatan.
