Mager, malas gerak ini dapat berdampak buruk bagi siapa saja. Terutama bagi anda yang introvert dan pasif. Hal ini cukup membahayakan karena dapat menganggu kesehatan anda. Misalnya seperti meningkatnya resiko penyakit jantung, diabetes, dan sebagainya. Hal ini terjadi Karena orang yang mager kebanyakan selalu diam ditempat, tanpa melakukan aktivitas yang berarti. Sehingga dapat memperburuk kondisi tubuh, merusak tubuh.
Nah, untuk mengatasi perilaku mager ini. Alangkah baiknya anda mencoba beberapa tips anti mager yang ada di bawah ini.
#
Obat anti mager - Cara mengatasi mager (malas gerak)
1.
Berhenti menunda-nunda pekerjaan
Menunda-nunda pekerjaan memanglah suatu kebiasaan yang buruk. Jika anda sering menunda pekerjaan, maka yang ada pekerjaan itu tidak akan pernah selesai. Ujung-ujungnya pasti jadi mager, dengan beribu alasan yang ngak jelas.
Maka dari itu, jika anda ingin terbebas dari mager. Cobalah untuk bertekad kuat untuk segera melakukan tugas yang dibebankan kepada anda. Jangan sesekali menundanya, karena dapat keterusan. Alias jadi ngak jadi-jadi berangkat melakukan tugas yang dibebankan.
2.
Merubah pola hidup yang monoton
Hidup yang monoton, rutinitas harian yang begitu saja. Sehingga kiranya dapat membuat orang jadi bosan. Hal ini jika anda tidak berusaha untuk merubahnya. Maka suatu waktu pasti anda akan memasuki titik jenuh didalam kehidupan. Dan dari sini, kondisi magerpun akan lebih sering menghampiri anda.
3.
Berniat untuk berubah
Niatan yang kuat untuk berubah. Tekad yang kuat untuk berhenti mager. Motivasi yang baik untuk diri sendiri agar tidak mager. Kemauan dari dalam diri untuk berubah, hal inilah yang sebenarnya menjadi kunci utama dari masalah kemageran anda.
Jika anda sungguh-sungguh untuk berubah dari pribadi yang suka malas-malasan menjadi orang yang semangat dan cepat tanggap. Maka otomatis yang namanya mager ini akan segera terobati dan menghilang.
4.
Menjaga kondisi kesehatan
Keseringan begadang, sakit anemia, dll. Kesemuanya dapat membuat orang menjadi mager. Maka dari itu, agar anda tidak menjadi orang yang mageran. Jangan lupa untuk rajin berolahraga dan jaga kesehatan fisik dan mental anda dengan baik. Dengan ini, maka percayalah, yang namanya kemageran akan menghilang dari dalam diri anda.
5.
Bersosialisasi
Bersosialisasi, cari teman yang baik, teman yang dapat memotivasi anda untuk berubah. Teman yang dapat menambah semangat dan mood anda. Dengan ini saya rasa masalah kemageran anda juga dapat teratasi.
6.
Menyusun jadwal pekerjaan
Susun jadwal, sekiranya pekerjaan apa yang akan anda lakukan kedepannya. Dengan menentukan tenggang waktu atau deadline. Maka diharapkan anda dapat segera keluar dari zona nyaman anda. Zona nyaman yang dapat membuat anda menjadi mager.
7.
Jangan sering diam dalam kurun waktu yang lama
Terlalu lama diam dalam waktu yang lama tanpa melakukan aktivitas yang berarti. Semisal seperti duduk nyender, atau berbaring tiduran dalam kurun waktu yang lama. Hal ini dapat membuat orang menjadi lengket dengan kursi dan kasurnya. Nah, dari sini rasa mager juga dapat bermunculan.
Maka saya sarankan bagi anda untuk sering bergerak di sela-sela aktivitas anda yang kiranya membuat anda berpotensi untuk menjadi mager. Misalnya jika anda nonton tv sambil tiduran, ya sesekali jalan-jalan agar kemageran ini dapat segera menghilang.
Begitulah kiranya ke-7 hal yang cukup ampuh untuk mengobati kemageran yang ada didalam diri anda. Kuncinya tentulah ada didalam hati kecil anda sendiri. Asal anda bertekad kuat untuk berubah, maka percayalah, semua masalah yang berhubungan dengan kemageran ini akan segera teratasi.
