Rasanya semua orang pernah mengalami yang namanya grogi dan juga gugup disaat-saat tertentu. Misalnya seperti disaat bertemu dengan orang lain, disaat berbicara didepan umum, berada dikeramaian, dan lain sebagainya. Nah, perasaan gugup dan grogi ini tidak serta-merta hadir begitu saja. Karena pastinya ada saja penyebab yang membuat gugup dan grogi ini menghampiri kita.
#
Pengertian gugup dan grogi
Secara harafiah, menurut kbbi. Gugup artinya adalah berbuat atau berkata dalam keadaan tidak tenang, gagap, tergesa-gesa dan juga bingung. Sedangkan grogi memiliki arti merasa canggung atau takut berhadapan dengan orang banyak.
#
Ciri-ciri orang yang gugup dan grogi
Nah kurang lebih begitulah pengertian dari gugup dan juga grogi. Dan seperti apa yang sudah tersebut diatas. Tentu sudah jelaslah, ciri-ciri orang yang nampak gugup dan juga grogi.
Biasanya orang yang gugup akan menunjukkan berbagai perubahan perilaku yang cukup mencolok. Dan untuk orang yang gugup itu sendiri tentunya akan mengalami berbagai gejala yang menandakan kegugupannya. Diantaranya berikut ciri-ciri orang yang sedang gugup.
1. Merasa cemas dan bingung.
2. Pikiran tidak tenang, banyak berpikir negatif.
3. Jika berbicara akan terbata-bata (gagap), maupun tergesa-gesa.
4. Pandangan mata orang yang gugup tidak tertuju ke lawan bicara.
5. Menggerak-gerakkan kaki, tangan dan anggota tubuh lain secara berlebihan. Misalnya seperti ngucek-ngucek baju, garuk-garuk kepala, menggoyang-goyangkan kaki, dll.
6. Banyak berkeringat.
7. Merasa sakit perut.
8. Sensasi ingin buang air kecil.
9. Gemetar / tremor pada sejumlah anggota badan.
10. Dan masih banyak yang lainnya.
#
Faktor penyebab munculnya rasa gugup
Banyak sekali hal yang menyebabkan gugup dan juga grogi ini. Diantaranya misalnya seperti.
1.
Rasa kurang percaya diri / minder
Rasa kurang percaya diri, orang yang merasa rendah diri, menganggap dirinya sendiri lebih buruk dari orang lain. Tidak memiliki kepercayaan diri, minderan. Nah, orang yang seperti ini sudah pasti 99% akan selalu dihantui yang namanya gugup dan grogi di segala kondisi yang berhubungan dengan interaksi sosial. Misalnya seperti bertemu dan berbicara dengan orang lain, berada di pusat keramaian, dan lain sebagainya.
2.
Trauma di masa lalu
Orang yang memiliki masa lalu yang kelam. Misalnya seperti anak korban bully, anak yang selalu dikekang oleh orang tua yang over protective, anak yang selalu di marahi, dan lain sebagainya. Hal yang seperti demikian akan berdampak buruk untuk kedepannya. Sehingga nantinya si anak akan menjadi pribadi yang pemalu dan penakut. Mudah merasa gugup, minderan, dan selalu merasa bersalah dengan segala apa yang mereka lakukan.
3.
Perasaan takut
Perasaan takut, takut salah, takut menjadi malu, takut jadi bahan omongan, takut gagal, takut jadi pusat perhatian, dan sebagainya. Hal ini juga dapat membuat orang menjadi merasa gugup.
4.
Kurangnya persiapan
Kurangnya persiapan didalam menghadapi suatu masalah. Misalnya disaat presentasi, saat akan berbicara dengan orang asing, saat wawancara kerja dan lain sebagainya. Termasuk didalamnya misalnya seperti nembak cewek ๐. Hal ini juga dapat membuat seseorang menjadi merasa gugup dan grogi.
✖ Baca juga
☑ 10 Penyebab mager (malas gerak) yang sering melanda
☑ Apa itu nolep ? Ciri, Arti nolep dalam bahasa gaul, dll ?
☑ 10 Hal yang disukai orang introvert
☑ Perbedaan orang introvert, pemalu dan pendiam
5.
Merasa bersalah
Orang yang merasa bersalah, melakukan kesalahan, dan takut ketahuan. Hal ini juga dapat membuat orang menjadi gugup. Misalnya jika anda bersekolah dan tidak mengerjakan pr, anda di tanya pak guru, di suruh mengumpulkan tugas yang ada. Pastinya anda akan merasa takut, keringetan ngak jelas. Berbicara jadi gagap, dan grogi ngak jelas ๐.
6.
Terpengaruh omongan orang
Kritikan pedas orang lain, hinaan dan ejekan dari khalayak ramai. Ekspektasi yang diharapkan tidak sesuai dengan kenyataan, anda mengecewakan orang lain, sudah terlanjur berjanji, dll. Hal ini juga dapat mempengaruhi mental seseorang. Dan dari sini juga dapat membuat orang menjadi merasa gugup.
7.
Tidak adanya dukungan dari orang terdekat
Keluarga anda tidak mendukung anda, teman-teman anda mengucilkan anda. Otomatis disaat begini anda juga akan menjadi ngedown. Menjadi mudah gugup dan grogi disaat ingin berbicara maupun melakukan berbagai hal lainnya. Semisal mau nyari kerja, bersekolah, dll.
8.
Terjebak di zona nyaman
Bagi anda yang introvert dan kebablasan jadi anak yang nolep. Hal ini sudah jelas dapat mempengaruhi mental anda. Dan dari sini nanti anda akan menjadi orang yang penakut. Takut untuk berbicara dan bertemu dengan orang lain, serta takut untuk berada di keramaian. Dan jika anda dihadapkan dengan kondisi yang seperti demikian. Langsung saja anda akan merasa gugup, keringetan, gemetar dan takut ngak jelas.
9.
Pikiran negatif
Pikiran negatif, banyak pemikiran dan bayangan yang negatif didalam benak anda. Anda selalu memikirkan segala kemungkinan terburuk. Hal ini juga dapat membuat anda menjadi semakin gugup dan grogi.
Nah, ke-9 hal yang tersebut diataslah yang biasanya dapat mempengaruhi mental seseorang. Sehingga nantinya saya maupun anda para pembaca sekalian, menjadi mudah gugup dan juga grogi.
